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吃飯用餐重要嗎？我想每個人一天三餐，不能說不重要吧？對於每天要打理三餐的人，感受如何呢？以什麼樣的心情做飯呢？是滿心歡喜？還是心不甘、情不願的呢？
剛開始學會做菜，對於每天三餐總是躍躍欲試，恨不得把新學的菜色搬上自家餐桌。爾後，隨著做菜時間久了，竟然產生厭倦感，覺得一天吃三餐真是麻煩，人天天要吃飯，還得三頓飯，一想到就覺得手腳發軟，可不可以不要做飯呢？心裡開始怠惰起來了。
隨著時間的演進，人還是每天三餐，照樣要進行，不論高興或是勉強，做飯的心情有時候歡喜，有時候就變得很無奈，然而人得面對究竟要不要做飯呢？以什麼樣的心情來看待做飯這件人生大事呢？
心情愉悅地享受做飯的過程，是一種選擇，滿懷不平的情緒也是一種選擇，人生要怎麼選擇，就看自己的智慧。
能夠想通想明白，打從心底歡喜地接受，是一種領悟。面對每天的生活，就會有種重生的感覺，即使週而復始的進行著。
每一次做飯的過程就是一種全新的體會，以歸零的心面對，人生就變得精彩，在那一頓飯的時間裡。
剛開始學會做菜，對於每天三餐總是躍躍欲試，恨不得把新學的菜色搬上自家餐桌。爾後，隨著做菜時間久了，竟然產生厭倦感，覺得一天吃三餐真是麻煩，人天天要吃飯，還得三頓飯，一想到就覺得手腳發軟，可不可以不要做飯呢？心裡開始怠惰起來了。
隨著時間的演進，人還是每天三餐，照樣要進行，不論高興或是勉強，做飯的心情有時候歡喜，有時候就變得很無奈，然而人得面對究竟要不要做飯呢？以什麼樣的心情來看待做飯這件人生大事呢？
心情愉悅地享受做飯的過程，是一種選擇，滿懷不平的情緒也是一種選擇，人生要怎麼選擇，就看自己的智慧。
能夠想通想明白，打從心底歡喜地接受，是一種領悟。面對每天的生活，就會有種重生的感覺，即使週而復始的進行著。
每一次做飯的過程就是一種全新的體會，以歸零的心面對，人生就變得精彩，在那一頓飯的時間裡。
材料：萵苣、玉米、義大利麵、水
調味料：麻油、鹽、醬油、黑胡椒
作法：
1.萵苣洗淨用手掰成小塊或以菜刀切，玉米洗淨去梗取玉米粒，備用。
2.取一湯鍋，放入適量的水，置於爐火上，水沸騰，煮義大利麵，麵煮熟之後撈起，備用。
3.另取一湯鍋，放入適量的水，置於爐火上，水沸騰之後，放入萵苣和玉米粒煮三分鐘。
4.然後以適量的麻油、黑胡椒、鹽和醬油調味，倒入義大利麵，攪拌均勻，即可熄火。
調味料：麻油、鹽、醬油、黑胡椒
作法：
1.萵苣洗淨用手掰成小塊或以菜刀切，玉米洗淨去梗取玉米粒，備用。
2.取一湯鍋，放入適量的水，置於爐火上，水沸騰，煮義大利麵，麵煮熟之後撈起，備用。
3.另取一湯鍋，放入適量的水，置於爐火上，水沸騰之後，放入萵苣和玉米粒煮三分鐘。
4.然後以適量的麻油、黑胡椒、鹽和醬油調味，倒入義大利麵，攪拌均勻，即可熄火。
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