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8/14/2021

蔬食拌麵套餐

本著作由smarthousewife製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。



青椒,能

8/02/2021

番茄蛋花湯

本著作由smarthousewife製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。

 

番茄

7/30/2021

味噌蔬食套餐

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味噌是

7/24/2021

赤道櫻草套餐

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赤道櫻草,又稱做

7/15/2021

山苦瓜套餐

本著作由smarthousewife製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。


山苦瓜有

6/29/2021

玉米料理兩道

本著作由smarthousewife製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。


玉米

6/23/2021

綠花菜豆腐濃湯

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綠花菜,是

5/24/2021

蒲公英豆包拌麵套餐

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吃過蒲公英(Dandelion)嗎?

3/19/2021

鮮味玉米濃湯

本著作由smarthousewife製作,以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款釋出。


從小學習西餐禮儀,如何使用刀叉湯匙,瞭解食物品嚐順序的過程裡。印象最深刻的,莫過於玉米濃湯,只要吃西餐,道地的湯品,就是玉米濃湯了。好吃的玉米濃湯,會做得人,比比皆是。然而,您怎麼做玉米濃湯呢?我覺得添加海帶芽,讓傳 統玉米濃湯的滋味,鮮度提升,有更上層樓之態。

材料:紅蘿蔔、冷凍玉米粒、豆腐、海帶芽、水。 

調味料:麻油、黑胡椒、奶油湯粉(Cream Soup)、馬鈴薯粉(Creamy Mashed Potatoes)。


 作法:
 1. 紅蘿蔔洗淨去皮,切小塊;冷凍玉米粒,置於室溫解凍;豆腐洗淨,切小丁塊;海帶芽洗淨,浸泡30分鐘;奶油湯粉和馬鈴薯粉以適量的冷開水調勻,備用。


 2. 取一湯鍋,注入適量的水,置於爐火上,開火烹煮。 

3. 水沸騰之後,倒入紅蘿蔔,兩分鐘後,倒入海帶芽和豆腐,以麻油和黑胡椒調味,稍做攪拌,繼續燉煮。 


4. 菜餚再度沸騰時,倒入玉米粒,一分鐘之後,緩緩地分次倒入奶油湯粉和馬鈴薯粉調勻之粉漿,並以大湯杓不時地攪動,勿使粉漿沈入鍋底沾黏,使菜餚和粉漿充分融合,蓋上鍋蓋繼續燉煮。 


5. 再次沸騰,即可熄火,香味四溢、美味可口的鮮味玉米濃湯就在當下。


刊登於2018年10月9日世界日報 生活FUN版

2/12/2021

11/16/2020

什錦蔬食火鍋

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歲末寒冬,

10/20/2020

高麗菜濃湯套餐

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今天吃什麼呢?

4/22/2020

蔬菜牛奶濃湯(Cream Chowder)

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週末假日與好友歡聚,帶什麼食物比較恰當呢?

8/10/2011

明日葉紫菜湯



明日葉,又稱為角菜,是最近從朋友那裡拿回來的蔬菜盆栽。明日葉是生命力非常強勁的植物,有很多功效,堪稱養生的極品。平日不食用,在家做擺飾,鮮綠的葉子搭配深紫色的枝條,蠻好看的。

7/04/2011

南瓜米粉湯


南瓜的外殼很堅硬,處理時要格外注意安全,雖然需要多費點力氣,它卻是很好的養生食材,男女老少皆宜。除了皮膚有過敏者,不要多吃,其他人酌量食用,應該有益身體的。

以往南瓜都拿來作烘焙食品,這次做菜,倒是頭一回。平日品嚐別人烹調的南瓜,滋味當然很棒,自己親自下廚調理,不知道火候該如何控制。沒想到煮南瓜湯蠻容易的,而且現煮現吃,味道非常鮮美,搭配上米粉,更有飽足感,當正餐或點心都適宜。

1/06/2011

黑糖薑湯


今年的冬天濕度比往年高,讓人感覺格外地寒冷,把厚重的衣服都穿上,還是略有涼意。該如何驅除寒意呢?

5/16/2007

金針湯~淡淡的酸味


☆金針,帶著淡淡的酸味,蠻開胃的,又可消除疲勞,一週食用一次,應該是不錯的選擇。
☆這些金針,本來是用來作酸辣湯麵的,但是太晚浸泡,所以就用到這道湯品上。
☆一向會事先想妥晚餐的菜餚,但是喜歡加東加西的個性,常常會煮出和原來不盡相同的菜餚,應該也算隨機應變吧!


材料:乾金針 1小把、乾海帶芽 1小把、丸子 5個、水 600c.c.
調味料:食用油 1小匙、黑胡椒 少許、鹽 適量

作法:1.乾金針洗淨浸泡約30分鐘;乾海帶芽洗淨泡水1分鐘,備用。
2.金針切小段;丸子切小片,備用。
3.取一湯鍋加水,中火煮,水煮開了,放入金針、海帶芽和丸子並調味,在沸騰即可。

5/10/2007

鮮菇紫菜湯~營養好滋味


☆從小受家父的影響就很愛喝湯,覺得吃飯時沒有湯,好像少了什麼似的。
☆偶而偷懶一下,不做湯,總覺得有點怪怪的。
☆其實做一鍋湯,真的不難,只要水煮開,湯幾乎就好了八成;滿桌的佳餚美食,有清淡的湯搭配,蠻不賴的喔!


材料:蕃茄 1個、杏鮑菇 2個、紫菜 6公分見方大小、水 600c.c.
調味料:麻油 1小匙、紅糖 1小匙、鹽 適量、黑胡椒 少許

作法:1.蕃茄洗淨切塊;杏鮑菇洗淨切片;紫菜洗淨,備用。
2.湯鍋內放入蕃茄、杏鮑菇和水,開火煮。
3.煮開了,加入紫菜和調味料,再沸騰即可。

5/08/2007

萵苣蕃茄湯~明目美顏料理


★做菜的樣式,或許不能常常令人驚奇讚嘆,就如同我們的生活一般,並不是天天都過年。
★最重要的是,在平凡的日子裡,我們能體會到生命的意義;吃飯做菜也是如此,在最平常的菜色裡,我們能品嚐出其中的真滋味,吸收身體所需的養分,這才是應該追求的,不是嗎?


材料:萵苣 4~5片、蕃茄 1個、冷凍玉米 1/3杯、水 600c.c.
調味料:麻油 1小匙、紅糖 1小匙、鹽 適量、黑胡椒 少許

作法:1.萵苣洗淨用手掰小塊;蕃茄洗淨切塊,備用。
2.湯鍋內放入蕃茄和水,開火煮。
3.煮開了,加入萵苣、玉米和調味料,再沸騰即可。