韓式炸醬麵

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改變自己，是不容易的事情，當人的框架愈來愈多，就很難打破。改變自己，就是打破舊有的窠臼。

遇到事情狀況，我們都想要改變別人、環境，來配合自己，努力了許久，發現費盡千方百計卻是徒勞無功，因為別人和自己是不同的個體，要達到和諧與和平，唯有改變自己，讓自己學習接受環境、別人，才能夠帶自己進入清淨的境界。

改變自己，為自己帶來新的思維，找到新的方法，開創新的格局。只要轉變自己的想法，世界就跟著轉動。想要改變世界也不難，只要從改變自己著手。

自己就是世界的樞紐，一個念頭就是一個契機，只要想通，只要願意，全新的自我，就在當下。

材料：高麗菜、蕃茄、紅蘿蔔、水

調味料：韓式炸醬

作法：
1.高麗菜洗淨用手掰成小塊，蕃茄洗淨切小塊，紅蘿蔔洗淨去皮切長條形，備用。

2.取一湯鍋中，放入適量的水，煮義大利麵，義大利麵煮熟撈起，備用。

3.另取一湯鍋，加入適量的水，放入高麗菜、紅蘿蔔和蕃茄，一起燉煮。

4.九分熟之後，加入適量的韓式炸醬，攪拌均勻，煮3分鐘，接著倒入義大利麵，攪拌均勻之後，即可熄火。